伤害不可避免地会导致您伤害他人。我花了很长时间才意识到自己已经受伤很长时间了。我是一个典型的例子，这个人多年来一直处于断断续续的状态，在存在的同时允许上帝维持我。尽管不是故意的，但没有我迫切需要的东西导致我伤害了他人。我没有看到幸福的源泉，而是从别人那里获得满足，幸福和快乐。当依靠别人来提供你的幸福时，伤害和失望是不可避免的。我想得到的人们所需要的快乐，我从中得到的很少，因为它使我陷入了永久的不快乐状态。老实说，不快乐是我可以解决的，但是当我的喜悦离开时，我知道我必须做出改变。


《今日心理学》将幸福描述为一种幸福感，其中包括过上美好的生活-充满意义和深切的满足感。


我了解到幸福是外在的。它基于情况，其他人，事件和事物。我的幸福取决于我对生活中实际期望的期望。如果这两件事不一致，我会很不高兴。这种认识对我来说是巨大的，所以让我重申一下。如果我想要或认为应该发生的事情没有按照我认为应该发生的方式发生，那我会感到不高兴。我让我的幸福取决于我无法控制的外部因素。现在想一想，让我意识到自己花了很多宝贵的时间来控制自己无法控制的事情。这是多么的疲惫和徒劳。


与幸福形成鲜明对比的是，尽管常常被用作同义词，却是快乐。喜悦不是外在的。喜悦是内在的。它并不取决于其他人对您的行为或待遇，也不取决于事情如何符合或不符合我们的预期。喜乐是来自耶稣基督的内在精神品质。无论在什么情况下，喜悦都是我决心生活的状态。我现在明白，即使在因生活事件或他人的行为而感到不满的时候，绝对有可能仍然拥有快乐。我生活在一种长期的不快乐状态中，这使我无法自拔。

我长期的不快乐导致抑郁症发作。我真的螺旋下降到一个我感到不高兴的地方。魔鬼会爱我们所有人留在这里，但是上帝给了我们欢乐！长老们总是唱着：“我拥有这个世界的喜悦没有给它，世界无法把它带走”。我以为我理解那首歌的字眼，但我听不懂。通常，我们可以从理论上理解一个概念，但是直到它被深刻影响我们的深刻经验经受住考验之后，我们才能完全理解它并让它在我们内部产生持久的变化。


当我和平地接受我无法改变的事物时，我的喜悦得以恢复。控制外部因素是徒劳的。我敢肯定，将来我可能会因为一件事或另一件事而暂时不快乐，但请祈祷我永远不会投降到没有欢乐的生活中。在执行此过程时，我想起了我的中间名叫Joi。 （尽管用“ i”代替“ y”，但我的父亲上帝安息了我的灵魂，总是让我想起为什么他给我起了Joi的中间名。他说这是因为我给他们带来了如此快乐生活，但它应该提醒我们，无论在什么情况下，都不允许任何人带走我的喜悦，因为那是父亲如此自由地赠予我们的礼物。在进行审判时忘记了自己是谁。

我在寂静中恢复了我的喜悦-仅在那些创造我并最爱我的人的那一刻。现在，我的喜悦已恢复，我决心不惜一切代价保护它。如果您失去了喜悦，请坚持不懈地索取喜悦。在这个过程中，您应该专注于自己而不是别人。它涉及到对自己和内心的艰苦努力。我一直在努力与上帝同在，因为可以找到充满欢乐的地方。