我的2020年日记& Notebook Picks

我的日常护理中不可或缺的一部分是日记和动脑。我发布了一条You Tube视频和博客文章,描述了我如何记下回到欢乐的日记。您可以阅读和查看 这里。我要做的是保持健康的心理和情绪思维。

在下面,我分享了2020年的日记本和笔记本精选。除了日记本,我还每天进行“大脑转储”,记下我脑海中的一切。

新的一年即将来临,这意味着该是撰写新期刊的时候了。去年,我使用了我的长女送给我的精美日记。今年,我选择了《人类学》这本精美的杂志。我喜欢人类学的服装和家庭装饰,但是您知道他们也有很多精美的日记本,笔记本和计划器吗?我真的很期待在这本杂志上写文章。

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这本日记本有多种颜色,由漂亮的绒面革材料制成。您可以购买 这里.



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我看到了这本日报,决定去取它。标题打动了我-“平息混乱”,这是每天生活更加和平的习惯。下图是日记本的内部。


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我从将我的心放在页面上的角度来看日记,所以我很少发现自己没有写什么东西。我更喜欢空白日记本,只允许写空格,但是,我喜欢这些提示!我看不到自己每天都会回答这些提示的问题,但是我确实认为它们是每天都要考虑和思考的重要问题。我将赠送这本特殊的期刊,但是将其内容用于日常反思和为第二天做准备。您可以在这里购买该期刊。


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我日记的内容是私密的,非常个人化。因此,我离开家时通常不随身携带日记本。当我在旅途中时,我会使用记事本记录自己的想法。我还使用记事本来进行脑力激荡。对我来说,脑力激荡与日记截然不同。我主要记录关于自己的心情和对当天或当前我正在苦苦挣扎或正在处理的任何事情的想法。当我动脑子时,我写下了与生活各个方面相关的所有想法。我写下了业务构想,博客构想,个人和职业目标,家庭项目,衣橱的添加或删除,然后继续列出。我想到的任何事情,都会在脑力倾销会议上写下。这种做法使我头脑清醒。全天和睡觉前都要进行脑部倾泻,这使我更容易休息。

我将这些脑溢水记录在随身携带的笔记本上。今年,我使用了在Target购买的笔记本和Graphic Image笔记本的组合。通常,Graphic Image笔记本是我的首选,但是,我想尝试一个装订好的笔记本,而不是螺旋笔记本,这样它就可以更轻松地适合我每天携带的刨床。我在Anthropologie看到了这三包GORGEOUS笔记本,在2020年无法抗拒将它们用作我的笔记本。我在网上找不到这些特殊的笔记本,但是如果您想拿起它们,目前正在商店中购买。

我在桌子上放了一个单独的笔记本,用于日常奉献和圣经学习笔记。我仍在考虑使用什么笔记本。我确实有日记本,但需要额外的书写空间。


好吧,这些是我在2020年的精选。请记住,您不必购买复杂的或昂贵的日记本和笔记本,即可完成实际上要写的事情。根据您的预算进行购买。使用价值1美元的笔记本,您可能会同样有效。在新的一年中,请继续关注更多的日记本和人才转移职位。这两种做法挽救了我的生命,我不能为此提倡足够的生命。

您打算在2020年使用哪些日记本和/或笔记本?我很想听听您的选择。

自理

母亲节快乐,向所有了不起的母亲以及所有通过关怀,培育,指导,鼓励和抚养年轻人而献身于年轻人生活的人们。作为母亲,妻子,妇女,我们通常将其他所有人放在首位,并让自己呆在一边。对我来说,照顾别人,看着别人成长和繁荣是一种祝福,但是,我们不能继续以牺牲自己的健康为代价。如果我们不留神,那么在不断地为他人做事之后,我们会发现自己已经筋疲力尽,没有更多的时间或精力去照顾自己。


我从小变得无私-总是思考和考虑别人。那以某种方式转化为始终将别人放在首位,而我这样做多年来却以自己的自我照顾为代价。我发现不积极地进行自我保健会导致处于沮丧状态。经过多年的自我忽视,我现在正刻意花时间去做对我来说重要的事情。确定对您而言重要的事情非常个人化。可以肯定地说,对于不同的人来说,重要的事情将有所不同。当别人期望您花时间去做对他们重要的事情而又不考虑对您重要的事情时,就会发生冲突。


自助护理通常被认为是在水疗中心度过的一天,或者为自己买些好东西。我认为这是一个更广阔的概念。对我来说,自我照顾就是要从事能够产生快乐的活动和人际关系。活动和关系不必摆脱挣扎或冲突,但必须为我的生活带来价值。他们必须建立我,而不是让我失望。我必须感觉到某种程度的自由,而不是感觉自己好像在被束缚。对我来说,那是一种自我护理,可以带来幸福而充实的生活。


照顾好自己并不意味着我们仍然不会照顾别人。我是一位母亲,所以我的孩子在我的优先列表中。尽管我的孩子现在已经成年,但我真的希望我在他们小的时候就学会了这个自我保健的课程,并且我正在积极地抚养他们。我祈祷有人阅读此消息早于迟来,以便充分照顾他人,您必须首先照顾好自己。自我保健可以带来健康,并使您的身心健康。在沮丧的状态下,我抚养了三个女孩。我应该得到的远远超出了我所能忍受的。我没有照顾好自己。我让自己存在而不是生活。结果,我不懈地确保他们知道上帝是谁,并且即使我不知何故也要相信他。我现在看着他们,惊叹于上帝在我的悲伤中如何祝福我养育美丽,自信的女人,这些女人爱他并如此深切地关心别人。在我软弱之中,上帝的恩典和他的力量将永远成为我的见证。


在将自我护理融入生活的过程中,我做了很多事情。首先,我确定了对我而言重要的部分,并将其转变为既定目标。第二,我努力消除那些阻碍我实现这些目标的事情。第三,我努力只从事对成功实现目标至关重要的活动。做这些事情将使我自由地从事为我的生活带来价值,欢乐与和平的体验。我努力度过余生,与家人和朋友共度美好时光;旅行并领略上帝创造的世界之美;大大减少了我拥有的重要物品的数量。在自我护理过程中,我融入到生活中的切实做法是:记录自己的思想和经验,感恩记录,每天早上的奉献和祈祷时间,散步,每周从我所有的东西中清除至少3样物质,在我的一天里休息一下,简单地呼吸一下。


在我的一生中,我一贯默许别人对我的要求或要求,而这常常以牺牲自己的幸福与和平为代价。有时我会陷入旧习惯,但我会尽我所能,不要这样做。照顾自己并不是自私的代名词。自我保健是爱自己,并以与重要和有价值的人一致的方式对待自己。


我的祈祷是,通过分享我的证词,您可以承诺照顾好自己。不要等到你受伤了,再回头练习自我保健。纳入一个适合您一生的自我保健流程。在您的整个旅程中,您都应享有喜悦,和平与健康,我祈祷这是您在母亲节给自己的礼物。


我爱你,

玛莎·乔(Marsha Joi)