自理

母亲节快乐,向所有了不起的母亲以及所有通过关怀,培育,指导,鼓励和抚养年轻人而献身于年轻人生活的人们。作为母亲,妻子,妇女,我们通常将其他所有人放在首位,并让自己呆在一边。对我来说,照顾别人,看着别人成长和繁荣是一种祝福,但是,我们不能继续以牺牲自己的健康为代价。如果我们不留神,那么在不断地为他人做事之后,我们会发现自己已经筋疲力尽,没有更多的时间或精力去照顾自己。


我从小变得无私-总是思考和考虑别人。那以某种方式转化为始终将别人放在首位,而我这样做多年来却以自己的自我照顾为代价。我发现不积极地进行自我保健会导致处于沮丧状态。经过多年的自我忽视,我现在正刻意花时间去做对我来说重要的事情。确定对您而言重要的事情非常个人化。可以肯定地说,对于不同的人来说,重要的事情将有所不同。当别人期望您花时间去做对他们重要的事情而又不考虑对您重要的事情时,就会发生冲突。


自助护理通常被认为是在水疗中心度过的一天,或者为自己买些好东西。我认为这是一个更广阔的概念。对我来说,自我照顾就是要从事能够产生快乐的活动和人际关系。活动和关系不必摆脱挣扎或冲突,但必须为我的生活带来价值。他们必须建立我,而不是让我失望。我必须感觉到某种程度的自由,而不是感觉自己好像在被束缚。对我来说,那是一种自我护理,可以带来幸福而充实的生活。


照顾好自己并不意味着我们仍然不会照顾别人。我是一位母亲,所以我的孩子在我的优先列表中。尽管我的孩子现在已经成年,但我真的希望我在他们小的时候就学会了这个自我保健的课程,并且我正在积极地抚养他们。我祈祷有人阅读此消息早于迟来,以便充分照顾他人,您必须首先照顾好自己。自我保健可以带来健康,并使您的身心健康。在沮丧的状态下,我抚养了三个女孩。我应该得到的远远超出了我所能忍受的。我没有照顾好自己。我让自己存在而不是生活。结果,我不懈地确保他们知道上帝是谁,并且即使我不知何故也要相信他。我现在看着他们,惊叹于上帝在我的悲伤中如何祝福我养育美丽,自信的女人,这些女人爱他并如此深切地关心别人。在我软弱之中,上帝的恩典和他的力量将永远成为我的见证。


在将自我护理融入生活的过程中,我做了很多事情。首先,我确定了对我而言重要的部分,并将其转变为既定目标。第二,我努力消除那些阻碍我实现这些目标的事情。第三,我努力只从事对成功实现目标至关重要的活动。做这些事情将使我自由地从事为我的生活带来价值,欢乐与和平的体验。我努力度过余生,与家人和朋友共度美好时光;旅行并领略上帝创造的世界之美;大大减少了我拥有的重要物品的数量。在自我护理过程中,我融入到生活中的切实做法是:记录自己的思想和经验,感恩记录,每天早上的奉献和祈祷时间,散步,每周从我所有的东西中清除至少3样物质,在我的一天里休息一下,简单地呼吸一下。


在我的一生中,我一贯默许别人对我的要求或要求,而这常常以牺牲自己的幸福与和平为代价。有时我会陷入旧习惯,但我会尽我所能,不要这样做。照顾自己并不是自私的代名词。自我保健是爱自己,并以与重要和有价值的人一致的方式对待自己。


我的祈祷是,通过分享我的证词,您可以承诺照顾好自己。不要等到你受伤了,再回头练习自我保健。纳入一个适合您一生的自我保健流程。在您的整个旅程中,您都应享有喜悦,和平与健康,我祈祷这是您在母亲节给自己的礼物。


我爱你,

玛莎·乔(Marsha Joi)